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怒りで娘を怒鳴りつけてしまった

なんかこの時はダメな日だったのか、娘の言葉を聞いた瞬間に頭の中が沸騰したような怒りを感じてしまいました。

「水くらい言われなくても飲みなさいよ!赤ちゃんじゃないんだから!」と気付いたら怒鳴ってました。

私がこんなに頑張っているのに、娘は水を飲むこともちゃんとやらない。

娘が起立性調節障害になってから、初めて泣きました。

感情的になって気持ちがコントロール出来なくて、そのあとは自己嫌悪です…

最近少し良くなってきた気はしてます。

色々やってみて、一番効果を感じたことをまとめました→こちら